🌜12月のヨガ🌞
@ponoyoga_yogaschool

肌寒い季節になってきましたね
体も縮こまりがちになりますが
ゆるっと伸ばしに来てください✨

🟠第1部　9:00受付開始
9:15〜9:45 大人のためのゆるヨガ

🟠第2部　10:00受付開始
10:15〜11:30親子向けヨガ　ひめピヨコラボ
@himepiyoclub さんからお申し込みください

🟠フェミゾンに興味のある方は
「5分間無料お試し」
やってますので、お声かけください🌷
今回はヨガの日も実施します☺️

#ヨガ
#松山市
#骨盤底筋トレーニング
#松山市婦人科
#フェミゾン ...

💊 当院取扱いサプリメントのご紹介 💊

当院では主に
「妊娠に向けた健康づくり」をサポートするため
サプリメントを取り扱っています🌿

プレコンチェックでは、
・ホモシステイン（葉酸＋ビタミンB群）
・ビタミンD
・亜鉛
・フェリチン
などの栄養状態を確認しますが、
十分に足りている方は実はほとんどいません。

現代女性は
カルシウムやビタミン、ミネラルなども不足しがち。
学業・お仕事・家事などで忙しい毎日の中、
理想的な食事を毎日続けるのは難しいですよね🍽️

そのため当院では、
妊娠希望の有無にかかわらず
ご自身の健康を支えるための「ベースサプリメント」の摂取をおすすめしています🌸
PMS症状の緩和や、更年期世代の方にも◎

もちろん、私自身も日々愛用しています☺️

サプリメントは世の中にたくさんありますが、
「どれを選べばいいの？」「安全性は？」「添加物は？」
そんな疑問をお持ちの方も多いと思います。

ご自身で選ぶのももちろんOK！
当院おすすめのサプリを試してみるのもおすすめです✨

当院では【BABY＆ME】さんのサプリメントを採用しています。

そして今月末、新発売の「シンバイオティクス」も入荷！
🦠 生きた乳酸菌ラクトバチルス
🩵 ラクトフェリン（善玉菌をサポートし悪玉菌の増殖を抑制）
が配合された注目のサプリです。

🌸 こんな方におすすめ 🌸
・細菌性腟症の経験がある方
・カンジダの再発が気になる方
・デリケートゾーンのにおい・かゆみ・おりものが気になる方

継続内服により、
カンジダの再発率を64〜70％抑制 という結果も💡

婦人科受診時におすすめすることもあります。
BABY＆MEさんのサイトからも直接ご購入いただけますので、（スライドのQRコードを読み込むとサイトに飛びます）
ぜひ参考になさってください。

また、
✨ エクエル・エクエルジュレ・トコエル もお取り扱いしております。
女性のライフステージに合わせたケアにぜひご活用ください✨

#BABYandME #サプリメント #プレコン #PMS #更年期 #妊活サポート #婦人科 #シンバイオティクス #エクエル #エクエルジュレ #トコエルス ...

🍁勉強会🍁

京都で開催された
「ディナゲスト0.5mg（持田製薬）」
の勉強会に参加してきました

子宮内膜症に対する保存的治療の代表格といえば
「ディナゲスト1mg」≒ジエノゲスト1mg
18年前に登場したお薬ですが
現状維持の低用量ピルか、
効果はあるけど副作用の関係で
半年間しか使えない偽閉経療法
しか選択肢がなかったところに

⭕️長期間内服できて
⭕️月経を起こさず痛みを抑え
⭕️内膜症の縮小効果のある
黄体ホルモン製剤
「ディナゲスト1mg」の登場は
当時とっても衝撃的でした🎯
一気に内膜症の治療の第一選択薬に‼️

そんなディナゲストの半分量の
「ディナゲスト0.5mg」≒ジエノゲスト0.5mgが

2020年に月経困難症の治療薬として承認されました✨
当院では月経困難症の患者さんのうち
半分以上の方に処方しています💊
当院では本当にお馴染みのお薬です

「ディナゲスト0.5mg」≒ジエノゲスト0.5mgは
⭕️1日2回の服薬で月経を「起こさない」お薬
⭕️血栓症のリスクがありません
⭕️10代から閉経まで幅広い世代で安全に使用できます🙌
低用量ピルでも月経痛のある方に特にオススメします✨

月経痛で
日常生活に少しでも支障がある
と感じている方は
ぜひ婦人科を受診して相談してください😊

女性の生活を快適にして
人生をサポートしてくれるお薬
どんどん良くなっています！
製薬会社さんの努力の賜物だと思います。

私たちは新しい薬についてしっかり学び
一人一人の患者さんの状況に応じて
治療方法の選択肢を提示して
納得して決められるように
丁寧に説明していきたいと思います✨

また勉強会のホテルが素敵で
写真ばっかり撮っていました

少し紅く色付いた葉っぱも🍁

#ディナゲスト
#ジエノゲスト
#月経困難症
#月経痛
#すがクリニック ...

🌜🌞
今日11月6日木曜日はクリニックで

お母さんと子どもに生理を伝える人のための
「生理の伝え方講座」

を開催しました🙌

○初潮のサイン
○生理のしくみ
○生理の準備と声かけ
○月経痛とPMS
○食べる・動く・寝る！
についてお話しました

最近世に出てきた生理用品
○吸水ショーツ
○ショーツ型ナプキン
○経血カップ
○シンクロフィット

実際に触ったり
お水を吸わせてみたり
参加者の皆さんと
ワイワイ楽しく実験🧪✨

シンクロフィット大盛り上がり🙌

最後にはフェミゾン DR💺を
全員お試ししてもらいました✨

極めて個人的な視点で選んだ
生理用品を「お土産」としてお渡し
お家でのお話のきっかけになれば🧡

事後アンケートでは
みなさんの満足度が高くて
安心しました✨

「更年期のはなしを聞きたい！」
というご要望が多かったので
また機会を作りたいと思います♨️

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#シンクロフィット
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日本女性医学会の学術集会に参加しました🗼
青石先生もご一緒です👭✨

今回の学びは…

🟡「やせ」女性の深刻化

日本人女性の痩せが増え続けています。私も以前から非常に気になっており、痩せすぎの方たちに「食べる」ことの大切さについて伝え続けてきました。
肥満に関連した高血圧、高脂血症、糖尿病、月経異常、心血管イベントなどは認知されていますが、痩せによって起こる、低血圧、慢性疲労、意欲低下、月経異常、脂質代謝異常、耐糖能異常、骨粗鬆症が引き起こされることはほとんど認知されていないと思います。「食べる」ことでよくなる可能性が高いです。
日本肥満学会を中心に、FUS: female underweight/ undernutrition syndrome という新しい概念を作り社会に認知と教育を行っていく方針について聴講しました。日本の女性、とくに若い方たちに早く広く認知されてほしいと思います。

🟡プレコンセプションケアについて

改めて広く深く。FUSも含めてこの辺り詳しく書きたいから、開院以来ほぼ書いてない「婦人科のはなし」のブログを書こうかと思います✏️
とりあえず、
✨健康の基本はどの年代も同じです✨
①1日3食食べる
②1日8000歩歩く
③1日7時間以上寝る
なんとなくだるい方
まずは1週間①〜③を試してください🙏

🟡産婦人科医による乳がん検診の展開

乳がん罹患率が1人/9人となった今、圧倒的に乳腺外科医の医師が足りないそうです。産婦人科医がスクリーニングを行うことで早期発見の一助になるのかもしれません。実は以前から、産婦人科乳腺医学会という会もあり乳腺を診ている産婦人科医もいます。
婦人科医としてできることを考えています。
（まだ考え始めたところですが。お近くの乳腺外科の先生！教えを請いたいです🙏）

🟡更年期のホットフラッシュ症状に対する新薬

まだ日本で認可されていませんが、臨床第3相試験まで行われており、数年以内に日本でも処方できる様になると思います！閉経後も長くホットフラッシュ症状だけ続く方も多いので、早く認可されてほしいです。

🟡フェミゾンさんの展示ブースにご挨拶
写真を撮り忘れました！
フェミゾンの「効果」についてもまた投稿していきますね。

個人的に学会会場のホテルが素敵でした
新しいおしゃれで綺麗な建物も好きですが
昔の丁寧にこだわって作られた建物🕍も好きです

羽田空港のクリスマスツリー🎄
これまた素敵でした✨

今日はたくさん書きましたが、全然書き足りません💦

本学会の学びの多さに興奮気味です🤩

#日本女性医学学会
#プレコン
#更年期
#乳がん検診
#松山市婦人科 ...

🩺 インフルエンザワクチン接種のお知らせ 🩺

📅 予約受付開始：9/12(金)～
💉 接種期間：10/1(水)～1/31(土)

✨ 任意接種
・4,000円／回
・小学1年生以上（12歳までは2回接種推奨）

✨ 定期接種（松山市在住）
・65歳以上、または条件を満たす60～64歳
・1,500円

🕐 接種時間
月・火・水・金 👉 11:00～12:00／16:00～17:30
土 👉 12:00～13:30

📲 予約方法
✅ WEB予約がおすすめ（キャンセルもWEB可）
✅ 電話予約も可能（混雑時は対応できないことあり）

💡 体調の良いときに接種を受けましょう。

詳細はこちらから👇
🔗 https://suga-iin.com/%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%95%e3%83%ab%e3%82%a8%e3%83%b3%e3%82%b6%e3%83%af%e3%82%af%e3%83%81%e3%83%b3

※ワクチン問診票のダウンロードも可能です✏️

✨企業・団体様✨

後日まとめて振込OKです。
お電話でお問い合わせ下さい。
会社団体名と接種者名簿をいただきます。

・10名以下の場合
　通常通り個人でWEB予約して来院していただきます。

・10名以上の場合
　火曜日の午後に集団接種可能です。
　（日時に限りがありますのでご了承ください。）

#インフルエンザワクチン接種
#松山市 ...

🧘‍♀️9月のヨガ🧘‍♀️
@ponoyoga_yogaschool

まだまだ暑い8月末
疲れた身体と心を
ゆるっとさせて
ひと息つきにお越しください🍃

🟠第1部　9:00受付開始

9:15〜9:45 大人のためのゆるヨガ
(参加枠はあと1名となりました💦)

🟠第2部　10:00受付開始
10:15〜11:30親子向けヨガ　ひめピヨコラボ
@himepiyoclub さんからお申し込みください

#ヨガ
#松山市
#骨盤底筋トレーニング ...

🧘‍♀️8/7木 大人のためのゆるヨガ🧘‍♀️

夏は暑い！
今年は特に暑い🫠気がします！

夏はただ生きるだけで精一杯！
体も疲れを溜めやすい
体をリラックスさせて
ほぐしていきましょう
そうして秋の準備をしておきましょう
byさわこ先生

今日は
かたまりやすい下半身を
しっかり動かして
ほぐしていきました

手をぴーんと伸ばして
体全体を伸ばしていきました

参加者の方たちも
自然に笑顔に🌴
スッキリできたでしょうか？

🟡来月は9/4木開催🟡

第1部　9:15〜9:45大人のためのゆるヨガ

第2部　10:15〜　親子向けヨガ　ひめピヨコラボ

テーマ:養生〜夏の疲れをとって秋の準備を〜

初めての方もいつもの方も
どうぞお気軽にご参加ください♨️

#松山市
#ヨガ
#すがクリニック ...

今年もこの季節がやってまいりました！
「松山野球拳踊り」

今年はピコ太郎が来るんだね♪
なんて話してたら
すっかり忘れていました

当院は通行止め区域になることを‼️

8/8金の17:00〜交通規制が開始されるそうです。
16:00以降で受診予定の方は
「車以外」でお越しください。

警備員さんに案内してもらえるとは思いますが
毎年かなりの渋滞になります💦

予約変更もお受けしますのでご検討ください

#松山野球拳おどり
#交通規制
#8月8日
#松山市
#すがクリニック ...

更年期症状のある方に頻用されている
「メノエイドコンビパッチ」
この度
フィルムが剥がれやすくなるという事案が発生し
製薬会社さんから
「出荷停止・自主回収」
のお知らせが届きました💦

効果に影響はなく
健康を害することもないのですが

外観が規格に合わないものを
供給できないとのことで
万全を期して上記の様な決定になったそうです

今メノエイドコンビパッチをお使いの患者さんには
大変ご迷惑をおかけしますが

他の製剤のコンビネーションで
ホルモン補充療法を行うことができますので
安心してください✨

#松山市婦人科
#メノエイドコンビパッチ
#更年期 ...