🌞8月の予定🌞

8/6木　9:15～　大人のためのゆるヨガ
　　　10:15～　親子ヨガ　withひめピヨ

8/9日～8/13木　休診

8/18火　14:30～　バランスボール

＊バランスボールは9月から時間が14:00～14:45に変更となります。
15:00～内科の診療が始まりますので、ご協力をお願いいたします。

#松山市
#ヨガ
#バランスボール
#健康つくり ...

📗すがクリ文庫📗

週末、本屋さんに行って何冊か追加しました！
書店に平積みして本についてるポップ✏️
真似してみました🙌

まずは前からある本の中で人気の2冊をご紹介

🟠はじめての妊活
　何から始めていいかわからない方に
　好きなページからめくってみてください

🟠ロケット少年
　男の子の性教育にオススメの一冊

新刊からも2冊

🟡科学的に証明された本当のラジオ体操
　今も色褪せないその場で簡単にできる運動の究極の形

🟡全てを蒸したいせいろ蒸し
　食欲ある人も食欲ない人も、全て蒸したい♨️

私が個人的に興味のある本を置いています🗽
待ち時間にお気軽に手にとってみてください🌱 ...

🌸 エクエルプチが新しくなりました 🌸

当院でご案内している
「エクエルプチ」が

✨ エクエルプチ・プラス ✨

へリニューアルしました。

これまでのエクオール10mgに加え、

✔ ビタミンD　20㎍
✔ 亜鉛　5mg

を新たに配合。

更年期世代で不足しやすい栄養素を補いながら、骨の健康維持もサポートします🦴

💡価格はそのまま
1袋 4,320円（税込）
3袋 12,300円（税込）

受付で購入可能です🉑

【ご注意】

マルチビタミンやビタミンD、亜鉛などのサプリメントを服用中の方は、成分が重複する場合があります。

その場合は、エクオールのみを含有した「エクエル」をおすすめすることがありますので、お気軽にご相談ください。

※エクエルプチ・プラスは医療機関専売品です。

#更年期 #更年期ケア #エクエル #エクエルプチプラス #エクオール #ビタミンD #亜鉛 #骨の健康 #女性の健康 #婦人科 ...

【7月】
📅 7/2（木）
🧘‍♀️ 木曜ヨガはお休みです

📅 7/11（土）
👨‍⚕️👩‍⚕️ 婦人科2診体制で診療いたします

📅 7/21（火）
🔴 14:30〜 バランスボール

━━━━━━━━━━━━━━━

🌻 8月の休診のお知らせ 🌻

📅 8/9（日）〜8/13（木）
休診となります。

📅 8/14（金）・8/15（土）
通常通り診療いたします。

━━━━━━━━━━━━━━━

💊 お薬が不足しないよう、残薬のご確認をお願いいたします。 ...

2026年上半期スタジオスケジュール

🧘‍♀️ゆるヨガ🧘‍♀️

PonoYogaさわこ先生@ponoyoga_yogaschool

毎月第1木曜日
①9:00～受付　9:15~9:45
②10:00~受付　10:15~10:45

・7月はお休みです

・8/6木　①大人のためのゆるヨガ
　　　　 ②ママのためのゆるヨガ

・9/3木　①②大人のためのゆるヨガ

🐣ママのためのゆるヨガは
　＊ひめピヨコラボ
　＊小学生までのお子さん見守りあり
　＊フェミゾン5分お試し&500円割引チケット付き

🔴バランスボールでセルフケア🔴

NamiPARK なみ先生@miharanami

毎月第3火曜日
14:15～受付　14:30～15:15

・6/16火
・7/21火
・8/18火
・9/15火

＊小学生までのお子様も無料で参加できます。
　申込時に記入して下さい。

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🌱各レッスンの申し込みは約1か月前からご案内します🌱

毎月テーマは変わりますが、基本は「骨盤底筋」を意識する・鍛えることです。
常に入門編、初心者歓迎🔰
当院受診歴のない方でも参加していただけます。

お1人様1回　1,000円
各先着10名（10組）
持ち物：水分、タオル
動きやすい服装（お着換え場所もあります）

ぜひお気軽にご参加ください♪
時間が許す限り私も参加しています。

#松山市
#ヨガ
#バランスボール
#骨盤底筋トレーニング
#フェミゾン ...

🐣6/4木のママのためのゆるヨガ👩

10:00受付開始
10:15〜スタートです

今回は「子ども服のおゆずり会」もゆるっと開催
サイズがあればラッキー✌️
お下がり子ども服どうぞ洋服👚

小学生のお子様まで一緒に参加できます☺️

雨上がりの木曜日の朝
さわこさんのヨガと
ひめピヨさんの中の人たちと
一緒にのびのび気持ちよく過ごしましょう🙌 ...

🍭6月の予定🍭

6/4木　ヨガレッスン
　　　①大人のためのゆるヨガ
　　　②ママのためのゆるヨガ

6/13土　2診体制　真美11:00まで

6/16火　バランスボール　14:30～

6/19金　午前診　真美のみ

6/26金　午前診　真美のみの可能性あり

よろしくお願いいたします🌜🌞 ...

🐌6月の予定🐌

🔵6/4木　PonoYogaさわこ先生
@ponoyoga_yogaschool

・第1部9:15~9:45　大人のためのゆるヨガ

・第2部10:15～11:00過ぎ　ママのためのゆるヨガ
　＊ひめピヨコラボ
　＊小学生までのお子さん見守りあり
　＊フェミゾン5分お試し&500円割引チケット付き

🔴バランスボールでセルフケア　NamiPARK なみ先生
@miharanami
　6/16火　14:30~15:15
　＊小学生までのお子様も無料で参加できます。
　　申込時に記入して下さい。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー－－－－－－－－
毎月テーマは変わりますが、基本は「骨盤底筋」を意識する・鍛えることです。
常に入門編、初心者歓迎🔰
当院受診歴のない方でも参加していただけます。

お1人様1回　1,000円
各先着10名（10組）
持ち物：水分、タオル
動きやすい服装（お着換え場所もあります）

ぜひお気軽にご参加ください♪
時間が許す限り私も参加しています。

#松山市
#ヨガ
#バランスボール
#骨盤底筋トレーニング
#フェミゾン ...

本日、雄郡小学校の学校保健委員会にて
当院の青石先生が講師としてお招きいただきました✨

小学校高学年は体も心も大きく変化していく時期です。

初潮を迎える子も増えてくる中、今回は「生理のしくみ」や「生理との付き合い方」について、昔と今の違いも交えながらお話しさせていただきました。

また、子宮頸がんワクチン（HPVワクチン）についても☝️

HPVワクチンの定期接種は、小学6年生〜高校1年生相当の女の子が対象です💉

通常は約6か月の間に3回接種、15歳未満で開始した場合は2回接種となります。

子宮頸がんは、今では「予防できるがん」のひとつです。

ワクチンの痛みは一瞬ですが、将来にわたってHPV感染から体を守ってくれます。

子どもたちが大人になった時、病気によって夢や選択肢を諦めることが、少しでも減りますように🙏

私たちのクリニックは小さなクリニックですが、
時には診察室を飛び出して
松山市内の小学校や企業様へ伺い

女性の体のこと
そして社会課題についてお話しする活動も行っています。

講演のご依頼は、当院ホームページ最下部のフォームよりお気軽にお問い合わせください。

#松山市婦人科
#大人のための性教育 ...

🍃5月の予定🍃

GWあり5/3-5/7は休診となります。
通常診療は5/8金～です。

5/7木　大人のためのゆるヨガ2部制
　　　 ①9:15～　②10:15～　各30分

5/9土　2診体制　真美10:30まで

5/16土　婦人科診療12:00まで

5/19火　14:30～バランスボール ...

✨2026年4月17日金曜日✨
当院は3周年を迎えました🎊

誕生日、結婚記念日、、、
いろいろ忘れてしまう院長とわたしですが
安定して今年も開院記念日忘れていました😂

朝のミーティングで職員さんたちからサプライズで
お花のプレゼントをいただきました🌸
とってもうれしかったです✨

これからも患者さんが当院を受診してよかったと
思っていただけるようなクリニックになるよう
職員と共に毎日丁寧に診療していきたいと思います☺️

今後ともよろしくお願いいたします🙌

📸この写真は今朝三脚持ってきて撮りました！

#すがクリニック
#3周年
#松山市消化器内科
#松山市婦人科 ...