10月27日（火）
午後から愛媛県立松山西中等教育学校へ🚗

令和7年度より、愛媛県教育委員会が主導となり、愛媛県産婦人科医会・小児科医会が協力して、「性に関する指導事業」のモデル授業が始まりました✨

普段から生徒さんたちを指導されている先生と、外部講師である産婦人科医が一緒に「性に関する授業」を行うという、全国でも初めての試みとのことです🌱

今回のテーマは、高校生に向けた「避妊と中絶」について✏️

授業に向けて、事前に先生方と何度も作戦会議を重ねました。

限られた50分間の中で、何を、どのように伝えるか。

先生方は、クラスの雰囲気や生徒さんたちの理解度、一人ひとりの様子まで、本当によく把握されていて。

ただ知識を伝えるだけでなく、生徒さん自身の考えを引き出したり、グループで意見を交わしたりできるよう、授業の随所に工夫が散りばめられていました。

プロの先生方の授業づくりを間近で見せていただき、ちょっと感動🥹

先生方は、こんなにも温かい眼差しで子どもたちを見つめ、日々向き合っているんだなぁと。

教育に携わる先生方への尊敬の気持ちが、ますます大きくなりました。

「授業は生き物なんです」

先生方がおっしゃっていた言葉が、とても印象に残っています。

生徒さんたちからどんな意見や質問が出てくるのか。
そこからどんな方向に話が広がり、どんなゴールにたどり着くのか。

すべてが予定どおりに進むわけではない。

そんな予測できないやりとりの中でも、生徒さんたちの声を受け止めながら、大切なことをしっかり伝えていく。

先生って、本当にすごいなぁと感じました。

そして、いよいよ本番。

私は緊張もありましたが、先生方の心強いサポートと、活発で、外部から来た私のことも温かく受け入れてくれる生徒さんたちのおかげで、無事に授業を終えることができました☺️

今回、高校生の皆さんと向き合う中で、私自身にも大きな学びがありました。

科学的な根拠をわかりやすく伝えること。

それが、単に知識として身につくだけでなく、自分の言葉で考えたり、誰かと話したりするための土台になるのだと、改めて感じました。

これは日々の診療にも生かしていきたいと思います。

今回の授業で伝えたかったこと。

妊娠は、単に体に起こる変化ではなく、その人の人生にも深く関わることです。

だからこそ、

🌱 妊娠を希望しない時期には、適切な避妊をすること。

🌱 避妊に失敗したときには、緊急避妊薬という選択肢があること。

🌱 予期しない妊娠がわかったときには、限られた時間の中で、自分のこれからについて考え、選択する必要があること。

🌱 人工妊娠中絶には法律で定められた期間があり、妊娠週数によって方法も異なること。

こうしたことを、科学的な根拠を交えながらお話ししました。

性に関する知識は、自分自身の体と人生を大切にするための知識。

そして、自分だけでなく、相手の体や人生を尊重することにもつながります。

今回の授業が、生徒さんたちにとって、これからの人生のどこかで役立つ機会になっていたらうれしいです🌷

最後の写真は、公開授業を終えてホッとひと安心した今回のチーム📸

O野先生、A日先生、本当にありがとうございました🧡

素敵な先生方と一緒に、一つの授業を創り上げることができて、とても貴重な経験になりました。

生徒の皆さん、先生方、ありがとうございました✨

#性教育 #包括的性教育 #愛媛県 #松山市 #松山西高 ...

🍁11月の診療予定🍁

11/5木　大人のためのゆるヨガ　2部制

11/14土　青石Dr、真美11:00まで

11/17火　バランスボールでセルフケア

11/28土　婦人科休診

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🎄12月の診療予定🎄

12/5土　真美不在、青石Dr

12/12土　婦人科11:00まで

12/28月午前診療のみ　午後～休診

12/29火ー1/3日は年末年始の休診となります

今年もあと2ヶ月となりました
引き続きよろしくお願いいたします🌜🌞 ...

🪑 座りっぱなしの毎日、体のケアはできていますか？

デスクワークや長時間の座り仕事。
気づけば何時間も座ったまま…という方も多いのではないでしょうか？

実は、座っている時間が長い人ほど、死亡リスクや心血管疾患のリスクが高くなることが研究で報告されています。

特に、運動習慣が少ない方は注意が必要です。

🌿 今日からできる健康習慣

✅ 30分に1回を目安に立ち上がる

✅ 少し遠回りして、しっかり歩く

✅ 仕事の合間に足踏みやストレッチ

✅ エレベーターより階段を選ぶ

大切なのは、座りっぱなしの時間を減らし
こまめに体を動かすことです！

そして、もうひとつ意識していただきたいのが…

🔴骨盤底筋のケア

骨盤底筋は、骨盤の底で膀胱や子宮、直腸などを支え、排尿や排便のコントロールにも関わる大切な筋肉です。

加齢や出産などによって機能が低下することがあり、日頃から意識してケアすることが大切です。

当院では、座った姿勢で骨盤底筋にアプローチする
「フェミゾン」をご案内しています。
1回30分3,500円

忙しくて運動の時間がなかなか取れない方も、
ご自身の体と向き合うきっかけにしてみませんか？

🚶歩くこと、こまめに動くこと、そして骨盤底筋のケア🚶‍♀️‍➡️

毎日の小さな習慣から、将来の健康を考えていきましょう。

フェミゾンについて詳しく知りたい方は、お気軽に当院スタッフまでご相談ください。

※フェミゾンは歩行や全身運動の代わりになるものではありません。適応や期待できる効果には個人差があります。

#座りすぎ予防 #デスクワーク #健康習慣 #骨盤底筋 #骨盤底筋ケア フェミゾン ...

今日は休診日でした🏥

当院では、職員健診を自院で行っています。
採血、尿検査、胸部レントゲン、心電図、聴力検査、視力検査など、一通りの検査を実施💉

それにしても、看護師さんたちの動きのスムーズなこと！
普段から慣れているとはいえ、さすがです✨

私としては、年々視力が落ちていることが少し気になります🫪
とはいえ、まだ裸眼で過ごせているのはありがたいこと。
最近は文字を読むとき、無意識に手元を少し離すようになってきました。
これも年齢でしょうか…。

さて、今年はインフルエンザの流行が例年より早いようです。

当院では、明日からインフルエンザワクチンの接種を開始します。

接種は原則、診療時間内・予約制です。
できるだけ混雑を避けて接種していただけるよう、時間帯を調整して予約枠を設けています。

接種をご希望の方は、WEB予約からご希望の日時をお選びください。

問診票は、事前に当院で受け取っていただくことも可能です。
任意接種の方は、ホームページから問診票を印刷し、あらかじめご記入のうえお持ちいただくと、当日の受付がスムーズです。

また、10名以上の企業・団体で接種をご希望の場合は、お電話でご相談ください。

💉 インフルエンザワクチン接種をご希望の方へ

▶︎ 個人の方
WEB予約より、ご希望の日時をご予約ください。

▶︎ 10名以上の企業・団体の方
お電話にてご相談ください。

流行が本格化する前の接種をご希望の方は、お早めにご予約ください。

皆さまが安心して冬を迎えられるよう、準備してお待ちしております。 ...

🌾10月の診療予定🌾

・10/1木　①大人のゆるヨガ
　　　　　②ママのゆるヨガ

・10/3土　婦人科　2人体制

・10/10土　再診のみ（予約枠縮小）

・10/17土　婦人科休診

・10/14水　青石Dr不在　午前真美のみ

・10/20火　バランスボール

・10/28水　青石Dr不在　午前真美のみ

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🍄11月の診療予定（現時点）🍄

11/14土　真美不在　午前青石Drのみ

11/28土　婦人科休診

よろしくお願いいたします。 ...

2026年下半期スタジオスケジュール

🧘‍♀️ゆるヨガ🧘‍♀️

PonoYogaさわこ先生@ponoyoga_yogaschool

毎月第1木曜日
①9:00～受付　9:15~9:45
②10:00~受付　10:15~10:45

🟠11/5・1/7・3/4
　①②大人のためのゆるヨガ

🟠10/1・12/3・2/4
①大人のためのゆるヨガ
②ママのためのゆるヨガ

🐣ママのためのゆるヨガは
　＊ひめピヨコラボ
　＊小学生までのお子さん見守りあり
　＊フェミゾン5分お試し&500円割引チケット付き

🔴バランスボールでセルフケア🔴

NamiPARK なみ先生@miharanami

毎月第3火曜日
13:45～受付　14:00〜14:45

・10/20・11/17・12/15・1/19・2/16・3/16

＊小学生までのお子様も無料で参加できます。
　申込時に記入して下さい。

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🌱各レッスンの申し込みは約1か月前からご案内します🌱

毎月テーマは変わりますが、
基本は「骨盤底筋」を意識する・鍛えることです。

常に入門編、初心者歓迎🔰
当院受診歴のない方でも参加していただけます。

お1人様1回　1,000円
各先着10名（10組）
持ち物：水分、タオル
動きやすい服装（お着換え場所もあります）

ぜひお気軽にご参加ください♪
時間が許す限り私も参加しています。

#松山市
#ヨガ
#バランスボール
#骨盤底筋トレーニング
#フェミゾン ...

🍄休診のお知らせ🍄

シルバーウィークの間

9/20日〜9/24木までお休みさせていただきます。

お休みが長かなりますが、よろしくお願いいたします。 ...

9/11・12は「第78回中国四国産科婦人科学会」に参加してきました。

今年は愛媛県開催、しかも会場はいつものコミセン！
診療を少し早めに終わらせていただき、
自転車🚲で行ってきました。

いつも見慣れているコミセンも、
学会会場になると少し違って見えます😊

今回私は、2024年12月に発売された月経困難症治療薬「アリッサ®配合錠」について、当院で処方した92名の患者さんの使用経験をまとめて発表しました。

当院でアリッサ®配合錠を開始した方の継続率は約8割。
比較的若い方や、PMS・月経不順を伴う月経困難症の方に多く使用していました。

月経痛を抑える効果については、当院での使用経験では、
他の低用量ピルと同程度という印象でした。

アリッサ®配合錠に使用されているエストロゲン「E4（エステトロール）」は、従来の低用量ピルで広く使用されている「EE（エチニルエストラジオール）」と比べ、凝固系や肝臓、脂質代謝への影響が少ないことが期待されています。

今回の学会のモーニングセミナーでもアリッサ®配合錠について詳しいお話があり、血栓症リスクや骨への影響などについても学ぶことができました。

現在、月経困難症の治療には
EE/NET、EE/LNG、EE/DSG、EE/DRSP、E4/DRSP、DNGなど、さまざまなホルモン治療薬があります💊

「どのお薬が一番いいですか？」と聞かれることがありますが、大切なのは、その方に合った治療を選ぶこと☝️

症状や年齢、体質、ライフスタイルなどを考えながら、一人ひとりと相談して処方しています。
一度でぴったり合うこともあれば、1回、2回とお薬を変更しながら見つけていくこともあります。

生理痛やPMSを「いつものこと」と我慢せず、自分に合った治療法を、かかりつけの婦人科医と一緒に見つけていきましょう🌿

ちなみに、お気づきかと思いますが、
投稿した写真は合成です！
正面玄関で写真を撮り損ねました💦

#中国四国産科婦人科学会 #産婦 ...

9月2日（水）は、診療終了後に勉強会へ参加してきました✏️
今回で第3回。回を重ねるごとに、毎年恒例の勉強会という感じがしてきました☺️

月経困難症の治療薬には、現在、主に低用量ピル（LEP製剤）やジエノゲストがあります💊

近年は、治療効果と副作用のバランスを考えた新しいお薬も登場し、治療の選択肢が少しずつ広がっています。
患者さん一人ひとりに合わせて選べる選択肢が増えることは、とても大切なことだと感じています。

そして、長く続けることもある治療だからこそ、
「どのお薬を選ぶか」だけではなく、

身体の状態やライフプラン、ライフステージに合わせて、
途中で変更するのか
いつまで続けるのか

その時々で一緒に考えていくことも、婦人科のかかりつけ医が担う大切な役割だと思っています。
　
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💊ジエノゲストを長期間内服する場合、骨密度がわずかに低下する可能性も指摘されています。

特に、痩せ型の方や、ご家族に骨粗しょう症の方がいる場合などは、もともと骨密度が低いこともあります。

1〜2年以上内服を続けている方は、必要に応じて骨密度を測定することも含め、受診の際に主治医の先生に相談してみてください。

そして普段から、しっかり歩くなど適度に身体を動かすこと、カルシウムやビタミンDを意識してとることも大切です🦴
日々の「骨育」も心がけていきましょう🌿

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思春期から、妊娠・出産を考える時期、そしてその先まで。
女性の身体や生活は、人生とともに変化していきます。

だからこそ、人生に伴走してくれる「婦人科のかかりつけ医」を、ぜひ見つけてください🌿

#愛媛県
#松山市
#婦人科
#婦人科かかりつけ医
#プレコン ...

🍄9月の予定🍄‍🟫

9/3木　大人のためのゆるヨガ　am2部制

9/5土　婦人科　青石Drのみ

9/12土　婦人科　11:00まで

9/15火　14:00〜バランスボール

9月はシルバーウィークで連休があります㊗️
お早めに残薬確認&予約をお願いします💊

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🍁10月の診療予定🍁

10/10土　婦人科　再診のみ

10/17土　婦人科　休診

#松山市
#9月 ...

【初めての出産・育児を迎えるママへ🌷】

愛媛県では、初めての育児を経験する妊産婦さんを対象に、助産師がご自宅などを訪問してサポートする
「はじめてママ産前・産後応援プラン」が始まります。

まずは南予地域を対象に、
📅 2026年9月1日（火）から申込受付開始です。

助産師がご自宅などを訪問し、お母さんや赤ちゃんの健康状態を確認しながら、妊娠・出産・育児についての相談やサポートを行います。

🌿 対象となる方
次の2つに当てはまる方が対象です。

・妊娠中、または出産後おおむね2か月までの方
・南予地域で初めて育児をされる方
（南予地域にお住まいの方、または期間中に南予地域へ里帰りされている方）

🌿 利用料
無料

🌿 利用時間
月～金曜日（祝日を除く）
9:00～17:00のうち120分程度
※お一人1回限り

🌿 お申し込み
添付のチラシにある二次元コード（QRコード）から、専用フォームでお申し込みください。

初めての妊娠・出産・育児には、分からないことや不安なこともたくさんあると思います。
専門家である助産師さんに、ご自宅でゆっくり相談できる機会です。対象となる方は、ぜひご活用ください。

※本事業は南予地域から開始し、実施状況を踏まえて愛媛県内全域への拡大が予定されています。

詳しい内容・お申し込み方法は、投稿画像のチラシをご確認ください。

#愛媛県 #南予 #妊娠 #出産 #産後 ...

💊 ドロエチフレックス®の処方が始まりました 💊

2026年8月17日より、月経困難症治療薬「ドロエチフレックス®配合錠」が処方できるようになりました。

🔴 現在ドロエチを内服中の方へ

ドロエチは、24日間の実薬＋4日間の偽薬を繰り返して服用するお薬です。

ドロエチフレックス®は、症状や出血の状況をみながら連続して服用することで、月経（消退出血）の回数を減らせる可能性があります。

特に、

・休薬期間にPMSのような症状が気になる
・治療中でも月経痛が残っている
・月経の回数を減らす治療について知りたい

という方は、治療の選択肢のひとつになる場合があります。

現在ドロエチを内服中で気になる方は、次回受診時にご相談ください。

🔴 現在ヤーズフレックス®を内服中の方へ

ドロエチフレックス®は、ヤーズフレックス®と同じ有効成分を含む後発医薬品（ジェネリック医薬品）です。

後発医薬品への変更により、お薬代の負担を抑えられる場合があります。

変更をご希望の方や、費用について詳しく知りたい方は、受診時にご相談ください。

🔴 月経痛やPMSで治療を検討している方へ

月経困難症の治療には、さまざまな選択肢があります。

すべての方に同じお薬が適しているわけではありません。

症状や体質、ライフスタイル、今後の妊娠希望なども確認しながら、生活指導とあわせて、ご自身に合った治療方法を一緒に考えていきましょう。

※ドロエチフレックス®配合錠は、医師の診察・処方が必要な医療用医薬品です。
※治療方法や服用方法、出血の頻度には個人差があります。
※適応や処方の可否については、診察時に医師へご相談ください。

#月経困難症 #PMS #LEP #ドロエチ #ドロエチフレックス ...

🌞8月の予定🌞

8/6木　9:15～　大人のためのゆるヨガ
　　　10:15～　親子ヨガ　withひめピヨ

8/9日～8/13木　休診

8/18火　14:30～　バランスボール

＊バランスボールは9月から時間が14:00～14:45に変更となります。
15:00～内科の診療が始まりますので、ご協力をお願いいたします。

#松山市
#ヨガ
#バランスボール
#健康つくり ...