✨雄郡小学校に本を寄贈しました✨

本日は、我らが青石先生にお願いして
雄郡小学校の校長先生へ📚

生理や性教育に関する本を
それぞれ数冊ずつお渡ししていただきました✨

🟡先生・保護者の方向け
🟡高学年向け
🟡女の子向け
🟡低学年〜全校生徒向け

性教育は「特別なこと」ではなく、
小さな頃から家庭や学校、社会の中で
少しずつ育まれていくものだと私たちは考えています。

「子どもに自分の言葉で伝えるのが難しい…」
そんな保護者の方には、本がとてもおすすめです📙✨

「自分自身も改めて学びたい」
という方にも、やっぱり本📗

難しい本ではありません☺️
漫画調で読みやすく、
何度も読み返せる内容です。

健康的に生きていくためにも
ライフスキルとしての知識としても🌿

ぜひ、気軽に楽しく読んでみてください✨

#松山市
#本を寄贈しました
#性教育
#生理の話
#プレコンセプションケア ...

🧘‍♀️3月のYOGADAY🧘‍♀️

3/5木　第1部　9:15〜9:45
第2部 10:15〜10:45

3月は大人のためのゆるヨガ２部制となります！
1部だけでも２部ともに参加していただいても大丈夫です🙆‍♀️

やっと少し暖かくなってきました🌞
冬の寒さで凝り固まってしまった身体を
ゆるゆるほぐしていきましょう

いつもの方も
初めましての方も
どうぞお気軽にご参加ください♨️

#松山市
#ヨガ
#すがクリニック消化器内科婦人科 ...

おはようございます🌞

地域情報紙「リビングまつやま」さんに寄稿した記事が掲載されました✏️✨

寄稿のお話をいただいたとき、
産婦人科医として何を書こう？と、いろいろ考えました🧐

思春期、一人暮らし、妊活、忙しい毎日、更年期、老年期…。
婦人科の病気のこと、予防や検診のこと。
たくさんのテーマが頭に浮かびました☁️

クリニックを開業して約3年。
患者さんのお話を聞いて、私自身が学んだことがあります。

それは、
毎日を元気に過ごすために、まず大切なのは
「生活習慣を整えること」
ということです🌿

・バランスよく3食食べる
・適度に体を動かす
・しっかり寝る

簡単そうで、実は難しい…！ですよね😌

不調が続くときは、まず生活を整えることから。
それでも改善が難しい場合は、
気になる症状のお医者さんに相談してみてください🕊️

月経痛、PMS、月経不順、更年期、妊娠したいなど
気になることがあればお気軽にご相談ください🌸

#リビングまつやま
#松山市内科
#松山市婦人科
#すがクリニック ...

🌜2月の診療予定🌞

2/5木　第1部　大人向けゆるヨガ
　　　　　　　（満員となりました🙏）
　　　第2部　親子向けヨガ
　　　　　　　（申し込みはひめピヨさんから✨残席3）

2/14土　学会参加のため婦人科休診となります🙏

2/21土　婦人科　２診体制

まだまだ寒さが続きますが
🟡バランスよく3食食べて
🟡ちょっと身体を動かして
🟡たっぷり睡眠とって
お過ごしください☺️ ...

🟠市民公開講座のお知らせ🟠

1/25日　13:30〜16:00
松山市男女共同参画推進センターにて

子宮頸がんワクチンと子宮頸がん検診について
市民公開講座が開催されます✏️

子宮頸がんの予防、検診、治療
治療と再発、その後についての経験談
また子宮頸がんワクチンについて
学びたい方はぜひ参加してみてください✨

🟢高校1年生とキャッチアップ接種中の方🟢
2026年3月末で無料接種期間が終了します！
3回目の接種お忘れなく〜💉

#子宮頸がんワクチン
#子宮頸がん
#キャッチアップ接種
#定期接種 ...

🟠1月の診療予定です🟠

1/17土は婦人科2人体制

2/14土は学会参加のため婦人科休診となります🌱

#松山市
#すがクリニック
#すがクリニック消化器内科・婦人科 ...

1/3土です🎍

数日間食べてばかりいたら
体が鈍ってきたので
動き始めました！

🚶往復40分
適度な勾配🏔️
美しい景色のご褒美🌊
松山城🏯
散歩コースにオススメです✨

わたくし毎年七夕に「体力が欲しい」
と書き続けてきましたが、
健康や体力は願うだけでは手に入らず
自分で作り育てていくものだと
改めて感じた2026年のスタートとなりました😂

今年は意識して健康的な身体を
自ら育てて行きたいと思います💪

1/5月　通常診療開始
1/8木　ゆるヨガ2部制（残りの参加枠1名ずつ）

#ゆるヨガ
#ヘルスケア
#体力が欲しい
#すがクリニック ...

🎍新年明けましておめでとうございます🎍

今年も、患者さんに
「ここに来てよかった」と思っていただけるように
丁寧で誠実な診療を心がけてまいります。

消化器内科、婦人科は、
長く通っていただくことも多い診療科です。
少しでも通いやすく、
安心できる場所でありたいと考えています。

皆さまのご理解とご協力をいただきながら、
温かいクリニックをつくっていけたら嬉しいです。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

✨2026年1月5日より診療を開始します✨

すがクリニック消化器内科・婦人科🌜🌞 ...

✨【年内診療終了のお知らせ】✨

12月29日（月）午前診療をもちまして、
本年の診療を終了いたしました。
今年も多くの方にご来院いただき、心より感謝申し上げます。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。

昨日、院長は休日診療所に勤務していましたが、
インフルエンザで受診される方が非常に多かったとのことです💦

年末年始は、ご家族やご友人と過ごしたり、
旅行に行かれる方も多い時期ですね✈️
どうぞ、けがや体調管理には十分お気をつけて、
楽しいお休みをお過ごしください🎍

なお、松山市の年末年始の救急医療体制については、
📱掲載しているQRコードから
松山市医師会の公式サイトでご確認いただけます。
https://www.matsuyama.ehime.med.or.jp/emergency/

万が一の際に備えて、事前にチェックしておくと安心です。

皆さまのご健康とご多幸を心よりお祈りしております。
よいお年をお迎えください🌸

🟠当院は年明け1/5月より診療を開始します🟠

すがクリニック消化器内科・婦人科

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#松山市医師会
#インフルエンザ注意
#体調管理
#よいお年を ...

先日、学校保健委員会で
生理のお話をさせていただいたことがきっかけで、
性教育や思春期に関する本を数冊
番町小に寄贈させていただきました📚
井上校長先生とPTA会長の小池さんと一緒にパシャリ📸

性教育は“生きる力を育てる教育”のひとつです🌱
「正しい知識を伝えること」も大切ですが
特別なことではなく
日々の生活の延長線上にあるもの🌴
家庭・学校・社会など
子どもたちが過ごすさまざまな場で
少しずつ育まれていくもの🌳
だとも思っています

こどもたちの発達段階に合わせて
わかりやすく丁寧に伝えてくださっている先生方は
本当にプロフェッショナル✨
いつも尊敬の気持ちでいっぱいです！

寄贈した本📕の一部は
学校で貸し出しも始まる予定（？）
番町小に通うお子さんがいらっしゃる方は
ぜひ手に取ってみてください☺️

（諸事情ありスウェットで校長室へ…すみません）

#性教育は生きる力
#思春期の子どもたちへ
#学校と地域で育む
#生理のはなし
#本の寄贈 ...

【フェミゾンDR体験レポート】

当院でフェミゾンDRを始めた方が10名になりました！
まだ6回以上続けた方はいませんが、
すでに「変化を実感している」との声が多く届いています😊

👩‍🦰30代・経産婦さん
くしゃみをすると尿もれがあったのが、
1回の施術後から気にならなくなったそう✨
走った時にはまだ少し症状が出るため
継続してトレーニング中です💺

👶産後1年の方
産後から疲れやすさとお湯もれで困っていましたが
3回目くらいからほとんど気にならなくなり、
「夕方になっても立ちっぱなしで元気に過ごせるようになった」とのこと✨

👩‍💼50代の方
尿もれの軽減に加えて、
「骨盤が安定して姿勢がよくなったのがわかる」と実感✨

みなさん共通して、1回目の後だけ軽い筋肉痛がありましたが、その後は快適とのことです。
座っているだけで体が温かくなり
「運動した後のようです♨️」
「このまま続けたい！」という声が多く聞かれます。

骨盤底筋を“座るだけ”で鍛えられるフェミゾンDR
産後・更年期のお悩み改善に、
手軽で確かな新しい選択肢です✨

🟠お試し5分無料
🟠初回は500円割引の3,000円
で施術できます💺
お気軽にお声掛けください☺️

#フェミゾン #骨盤底筋トレーニング #尿もれ改善 #産後ケア #更年期ケア 松山婦人科 すがクリニック ...

💊黄体ホルモン単剤経口避妊薬POP「スリンダ」💊

本日午後
愛媛県産婦人科医集談会で
「当院でのスリンダの初期報告」を
発表してきました🙌

🟠現在までの治療経験から
・19歳〜49歳の14人
・よくある副作用と言われている不正出血は4例
・ジエノゲストと同程度の不正出血の頻度と量
・先行してピルやジエノゲストを内服していて、スリンダに変更した場合では不正出血はなかった
・他の副作用症状なし
・PMSや月経痛が楽になった人が8割
ということが明らかになりました💡

血栓症の不安なく内服できるPOP
少し不正出血があるかもしれませんが
女性が主体的に安全に避妊できるお薬の
選択肢が増えたことはSRHRの観点からも
大きな意義があります✨

血栓症が心配でピルをあきらめていた方
婦人科を受診してご相談してみてください⭕️

#スリンダ#POP#ミニピル
#不正出血#避妊薬#PMS#月経痛
#すがクリニック消化器内科・婦人科 ...

🏫今日は校区の小学校へ🏫
保護者の方と先生方に向けて
「こどもとわたしの生理の話」とのテーマで
生理と更年期についてのお話をしてきました☺️

・初潮の予兆や準備
・10代の子たちの生理対策
・更年期の準備や対策
などについてお話ししました✨

生理のことって身近なので
知ってるようで実はよく知らないことも！

生理は人それぞれちがうけど
生理のせいで何かができない…
パフォーマンスが落ちてしまう…
そんなことがないように
日常生活を送っていただけるように
サポートできればと思います💊

#生理痛
#PMS
#更年期
#すがクリニック ...

🎄12月の診療予定🎄

12/4　ヨガ

12/20土　真美・青石Drの2診体制

12/29月　午前診・再診のみ

12/30火～1/4日　年末年始の休診🎍となります

💊お薬の残数を確認して、お早めに受診してください💊

＃12月の診療予定
＃年末年始の休診
＃すがクリニック消化器内科婦人科
＃すがクリニック ...

🌷えひめ婦人科かかりつけ医の集い🌷
今日はジエノゲスト0.5mgの勉強会
#はるこレディースクリニック
の横須賀治子先生が講演されました
ジエノゲスト0.5mgや他のホルモン剤について
学びを深めたのはもちろんですが、

先生の広く深い知識と探究心🔍
患者さんたちの声を聞きもらさない
仕組みと優しさ🧡も伝わってきて
とても勉強になりました✨

また、愛媛県のクリニックで働く産婦人科医師たちと
診療中のお困りごとや経験談をシェアして
楽しく充実したひとときを過ごしました✨

月経や月経前のつらい症状がある方は
ちょっと時間を作って
ちょっと勇気を出して
ぜひ婦人科を受診してみてください🙌

えひめには一緒に伴走してくれる
婦人科かかりつけ医がいます✨

#つばきウイメンズクリニック
#くすの香女性クリニック
#すがクリニック消化器内科婦人科
#ジエノゲスト
#月経困難症
#PMS ...

✏️今日は診療終了後に勉強会に参加してきました✏️

「Female LUTS Seminer in MATSUYAMA」
和訳すると「女性下部尿路症状」の勉強会です

特に過活動膀胱や腹圧性尿失禁、骨盤臓器脱は
女性の患者さんが多く
その解剖学的な特性からも
婦人科と泌尿器科
共に診る機会のある疾患です

今日は薬物療法、行動療法、外科的治療について
学びを深めて来ました💻✨

🟠女性の約10%が腹圧性尿失禁がある
しかし受診しているのはそのうち4%のみ
なかなか受診できないでいる

🟠GSM（閉経関連泌尿生殖器症候群）は新しい概念
エストロゲンの低下による性器の萎縮症状

🟠正しく骨盤底筋トレーニングを行うと
切迫性尿失禁は無治療の5倍
腹圧性尿失禁は無治療の8倍
治癒率が高まる

🟠正しい骨盤底筋リハビリテーションを行うには
理学療法士による指導や
Pfilates™️がある（ちなみに私は有資格者です✨）
下肢の筋力トレーニングは骨盤底筋力の増大に関連

🟠過活動膀胱は行動療法✖️薬物療法で治癒率が高まる

などなど

今、そこまで症状がなくても
加齢により（60歳を超えると急速に）
症状が表面化していくので
早い時期から骨盤底筋を鍛えていくと
日常生活の質を保てる可能性が高まります💪

🟡当院に導入したフェミゾンDRは
座っているだけで
スマホを見ている間に
骨盤底筋を正しくトレーニングすることができます
是非お気軽にお問い合わせください💺✨

#ウロギネコロジー
#腹圧性尿失禁
#切迫性尿失禁
#尿もれ
#骨盤底筋トレーニング
#フェミゾン
#すがクリニック消化器内科・婦人科 ...