2026年上半期スタジオスケジュール

🧘‍♀️ゆるヨガ🧘‍♀️

PonoYogaさわこ先生@ponoyoga_yogaschool

毎月第1木曜日
①9:00～受付　9:15~9:45
②10:00~受付　10:15~10:45

・7月はお休みです

・8/6木　①大人のためのゆるヨガ
　　　　 ②ママのためのゆるヨガ

・9/3木　①②大人のためのゆるヨガ

🐣ママのためのゆるヨガは
　＊ひめピヨコラボ
　＊小学生までのお子さん見守りあり
　＊フェミゾン5分お試し&500円割引チケット付き

🔴バランスボールでセルフケア🔴

NamiPARK なみ先生@miharanami

毎月第3火曜日
14:15～受付　14:30～15:15

・6/16火
・7/21火
・8/18火
・9/15火

＊小学生までのお子様も無料で参加できます。
　申込時に記入して下さい。

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🌱各レッスンの申し込みは約1か月前からご案内します🌱

毎月テーマは変わりますが、基本は「骨盤底筋」を意識する・鍛えることです。
常に入門編、初心者歓迎🔰
当院受診歴のない方でも参加していただけます。

お1人様1回　1,000円
各先着10名（10組）
持ち物：水分、タオル
動きやすい服装（お着換え場所もあります）

ぜひお気軽にご参加ください♪
時間が許す限り私も参加しています。

#松山市
#ヨガ
#バランスボール
#骨盤底筋トレーニング
#フェミゾン ...

🐣6/4木のママのためのゆるヨガ👩

10:00受付開始
10:15〜スタートです

今回は「子ども服のおゆずり会」もゆるっと開催
サイズがあればラッキー✌️
お下がり子ども服どうぞ洋服👚

小学生のお子様まで一緒に参加できます☺️

雨上がりの木曜日の朝
さわこさんのヨガと
ひめピヨさんの中の人たちと
一緒にのびのび気持ちよく過ごしましょう🙌 ...

🍭6月の予定🍭

6/4木　ヨガレッスン
　　　①大人のためのゆるヨガ
　　　②ママのためのゆるヨガ

6/13土　2診体制　真美11:00まで

6/16火　バランスボール　14:30～

6/19金　午前診　真美のみ

6/26金　午前診　真美のみの可能性あり

よろしくお願いいたします🌜🌞 ...

🐌6月の予定🐌

🔵6/4木　PonoYogaさわこ先生
@ponoyoga_yogaschool

・第1部9:15~9:45　大人のためのゆるヨガ

・第2部10:15～11:00過ぎ　ママのためのゆるヨガ
　＊ひめピヨコラボ
　＊小学生までのお子さん見守りあり
　＊フェミゾン5分お試し&500円割引チケット付き

🔴バランスボールでセルフケア　NamiPARK なみ先生
@miharanami
　6/16火　14:30~15:15
　＊小学生までのお子様も無料で参加できます。
　　申込時に記入して下さい。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー－－－－－－－－
毎月テーマは変わりますが、基本は「骨盤底筋」を意識する・鍛えることです。
常に入門編、初心者歓迎🔰
当院受診歴のない方でも参加していただけます。

お1人様1回　1,000円
各先着10名（10組）
持ち物：水分、タオル
動きやすい服装（お着換え場所もあります）

ぜひお気軽にご参加ください♪
時間が許す限り私も参加しています。

#松山市
#ヨガ
#バランスボール
#骨盤底筋トレーニング
#フェミゾン ...

本日、雄郡小学校の学校保健委員会にて
当院の青石先生が講師としてお招きいただきました✨

小学校高学年は体も心も大きく変化していく時期です。

初潮を迎える子も増えてくる中、今回は「生理のしくみ」や「生理との付き合い方」について、昔と今の違いも交えながらお話しさせていただきました。

また、子宮頸がんワクチン（HPVワクチン）についても☝️

HPVワクチンの定期接種は、小学6年生〜高校1年生相当の女の子が対象です💉

通常は約6か月の間に3回接種、15歳未満で開始した場合は2回接種となります。

子宮頸がんは、今では「予防できるがん」のひとつです。

ワクチンの痛みは一瞬ですが、将来にわたってHPV感染から体を守ってくれます。

子どもたちが大人になった時、病気によって夢や選択肢を諦めることが、少しでも減りますように🙏

私たちのクリニックは小さなクリニックですが、
時には診察室を飛び出して
松山市内の小学校や企業様へ伺い

女性の体のこと
そして社会課題についてお話しする活動も行っています。

講演のご依頼は、当院ホームページ最下部のフォームよりお気軽にお問い合わせください。

#松山市婦人科
#大人のための性教育 ...

🍃5月の予定🍃

GWあり5/3-5/7は休診となります。
通常診療は5/8金～です。

5/7木　大人のためのゆるヨガ2部制
　　　 ①9:15～　②10:15～　各30分

5/9土　2診体制　真美10:30まで

5/16土　婦人科診療12:00まで

5/19火　14:30～バランスボール ...

✨2026年4月17日金曜日✨
当院は3周年を迎えました🎊

誕生日、結婚記念日、、、
いろいろ忘れてしまう院長とわたしですが
安定して今年も開院記念日忘れていました😂

朝のミーティングで職員さんたちからサプライズで
お花のプレゼントをいただきました🌸
とってもうれしかったです✨

これからも患者さんが当院を受診してよかったと
思っていただけるようなクリニックになるよう
職員と共に毎日丁寧に診療していきたいと思います☺️

今後ともよろしくお願いいたします🙌

📸この写真は今朝三脚持ってきて撮りました！

#すがクリニック
#3周年
#松山市消化器内科
#松山市婦人科 ...

🌸4月の予定🌸

4/2木 ①9:15〜9:45　　ゆるヨガ
　　　 ②10:15～11:30　親子向けヨガ（ひめピヨコラボ）

4/10金　青石Dr休診

4/11土　2診体制

4/21火　14:30～15:15
　　　　🔴新企画🔴バランスボールでセルフケア

バランスボールを使って手軽に楽しくエクササイズ♪
自然に下半身・骨盤底筋・体幹を鍛えることができます。
お気軽に参加してください。
4月初めて価格1回500円

5月からヨガ・バランスボールなどのスタジオプログラムが
参加費1回1,000円になります🌱

🟡毎週火曜日午後はフェミゾンDR
　　お子さん連れOKです。
　　託児はありませんがスタッフがそっと見守ります♨️

＃4月の予定
＃すがクリニック
＃ヨガ
＃バランスボール
＃骨盤底筋トレーニング ...

💺フェミゾンDR（骨盤底筋トレーニングチェア）を
もっと多くの方に体験していただきたいと思っています🌟

🔴火曜日午後（婦人科休診日）
👩スタッフが常駐しています

【ご案内枠】
① 14:30〜
② 15:15〜
③ 16:00〜

お子さま連れでも安心して施術を受けていただけます。

※託児ではありませんが、スタッフがそっと見守る体制を整えています。

産後間もない方も、無理のない範囲でご利用いただけます。
（子宮復古に問題がなければ、産後約3か月から施術可能です。）

🔴骨盤底筋ケアは
・尿もれ予防
・産後の回復サポート
につながります。

「まずは試してみたい」
「少し話を聞いてみたい」
という方も大歓迎です✨

無料お試し（5分）もご用意しています。

お気軽にお越しください♪

#フェミゾン #骨盤底筋トレーニング #産後ケア #尿もれ予防 #お子様連れOK ...

🌸4月のレッスン🌸

🧘‍♀️4/2木　大人のためのゆるヨガ🧘‍♀️
第1部　9:15〜9:45(9:00〜受付)

🐣ひめピヨコラボ　親子ヨガ🐣
第2部　10:15〜11:30(10:00〜受付)

そして、4月から
新たなスタジオレッスンが始まります‼️
🟠バランスボールでセルフケア

運動しなさいって言われたけど
しんどいイメージ💦
運動不足解消したいけど
何から始めたらいいのかわからない💦

そんな患者さんたちの声を
診察室でたくさん聞いてきました

何か楽しくて簡単で効果のあるものないかな❓
とずーっと考えていたところ思いつきました‼️

教えてくださる先生は
ひめピヨさんでもお世話になっている
@miharanami 先生です✨
バランスボールレッスンを主催されていて
明るい人柄&楽しいレッスンで大人気の先生です🙌

バランスボールでセルフケア🔴
4/21火　14:30〜15:15(14:15〜受付)

🧘‍♀️ヨガで整えて
🟠バランスボールで鍛える
運動習慣を気楽に始めたい方に🔰
気軽に参加し続けたい方に♨️

🟡参加費
〜4月まで　1回500円
5月〜は、お一人1回1,000円となります

予約は当院WEB予約の「スタジオ」から
または、受付やお電話でもOKです！
春から身体を動かしていきましょう♪

#ヨガ
#バランスボールはじめました
#バランスボール
#すがクリニック ...

📢子宮頸がんワクチン接種完了してますか？📢

🟠キャッチアップ接種
🟠高校1年生のみなさま

子宮頸がんワクチンの3回目接種は
3月末までですー‼️
年度末はバタバタと慌ただしくなりますが
打ち忘れのないようにお気をつけください🙌

🟠小学6年生〜中学3年生のみなさま

この「春休み中」から
子宮頸がんワクチンの接種を開始することをお勧めします✨
スケジュールを確認して
スムースに新学期のスタートを切りましょう♪

🟡15歳未満なら
6ヶ月間で3回接種▶️2回接種でOKです💉

当院ではWEBから予約が可能です🉑
またはかかりつけの小児科、内科にお問い合わせください☎️

#HPVワクチン
#子宮頸がんワクチン
#キャッチアップ接種終了
#12歳から接種できます ...

今日は毎年恒例となった職員研修の日でした。
@miho3_shimizu 先生に来ていただき
内科と婦人科チームに分かれて
1時間ずつ研修を受けました✨

〜対応力向上研修〜
安心感をつくるコミュニケーション

患者さんに対する接遇研修ではありますが
職員間同士での感じのいい声のかけ合い方
ミスを指摘された時の心の持ち方など

チームで仕事をする上で
大切な言葉の使い方や
落ち込みやすい自分の思考の癖に気づき
気持ちを切り替えることも大切だと学びました🌱

「気持ちよく働ける職場」
これからも
いろいろな人の力を借りて
チームで作り上げていきたいと思います☺️

#職員研修
#接遇研修
#すがクリニック ...

🌿3月の診療🌿

3/5木　大人のためのゆるヨガ

3/28土　婦人科2診体制

💉キャッチアップ接種💉

3/31火で終了となります。
3回目の接種、お忘れなく！

🔎令和7年度の松山市の健診🔎

・胃がん検診（内視鏡）：2月末で終了しました

・大腸がん検診（便潜血）：3/18水が最終提出日

・子宮頸がん検診：3/18水が最終日

・平成17年4月～平成17年3月生まれの方
子宮頸がん無料クーポン使用期限も3/18水までとなります。

よろしくお願いいたします。 ...

✨雄郡小学校に本を寄贈しました✨

本日は、我らが青石先生にお願いして
雄郡小学校の校長先生へ📚

生理や性教育に関する本を
それぞれ数冊ずつお渡ししていただきました✨

🟡先生・保護者の方向け
🟡高学年向け
🟡女の子向け
🟡低学年〜全校生徒向け

性教育は「特別なこと」ではなく、
小さな頃から家庭や学校、社会の中で
少しずつ育まれていくものだと私たちは考えています。

「子どもに自分の言葉で伝えるのが難しい…」
そんな保護者の方には、本がとてもおすすめです📙✨

「自分自身も改めて学びたい」
という方にも、やっぱり本📗

難しい本ではありません☺️
漫画調で読みやすく、
何度も読み返せる内容です。

健康的に生きていくためにも
ライフスキルとしての知識としても🌿

ぜひ、気軽に楽しく読んでみてください✨

#松山市
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#性教育
#生理の話
#プレコンセプションケア ...