🌸4月の予定🌸

4/2木 ①9:15〜9:45　　ゆるヨガ
　　　 ②10:15～11:30　親子向けヨガ（ひめピヨコラボ）

4/10金　青石Dr休診

4/11土　2診体制

4/21火　14:30～15:15
　　　　🔴新企画🔴バランスボールでセルフケア

バランスボールを使って手軽に楽しくエクササイズ♪
自然に下半身・骨盤底筋・体幹を鍛えることができます。
お気軽に参加してください。
4月初めて価格1回500円

5月からヨガ・バランスボールなどのスタジオプログラムが
参加費1回1,000円になります🌱

🟡毎週火曜日午後はフェミゾンDR
　　お子さん連れOKです。
　　託児はありませんがスタッフがそっと見守ります♨️

＃4月の予定
＃すがクリニック
＃ヨガ
＃バランスボール
＃骨盤底筋トレーニング ...

💺フェミゾンDR（骨盤底筋トレーニングチェア）を
もっと多くの方に体験していただきたいと思っています🌟

🔴火曜日午後（婦人科休診日）
👩スタッフが常駐しています

【ご案内枠】
① 14:30〜
② 15:15〜
③ 16:00〜

お子さま連れでも安心して施術を受けていただけます。

※託児ではありませんが、スタッフがそっと見守る体制を整えています。

産後間もない方も、無理のない範囲でご利用いただけます。
（子宮復古に問題がなければ、産後約3か月から施術可能です。）

🔴骨盤底筋ケアは
・尿もれ予防
・産後の回復サポート
につながります。

「まずは試してみたい」
「少し話を聞いてみたい」
という方も大歓迎です✨

無料お試し（5分）もご用意しています。

お気軽にお越しください♪

#フェミゾン #骨盤底筋トレーニング #産後ケア #尿もれ予防 #お子様連れOK ...

🌸4月のレッスン🌸

🧘‍♀️4/2木　大人のためのゆるヨガ🧘‍♀️
第1部　9:15〜9:45(9:00〜受付)

🐣ひめピヨコラボ　親子ヨガ🐣
第2部　10:15〜11:30(10:00〜受付)

そして、4月から
新たなスタジオレッスンが始まります‼️
🟠バランスボールでセルフケア

運動しなさいって言われたけど
しんどいイメージ💦
運動不足解消したいけど
何から始めたらいいのかわからない💦

そんな患者さんたちの声を
診察室でたくさん聞いてきました

何か楽しくて簡単で効果のあるものないかな❓
とずーっと考えていたところ思いつきました‼️

教えてくださる先生は
ひめピヨさんでもお世話になっている
@miharanami 先生です✨
バランスボールレッスンを主催されていて
明るい人柄&楽しいレッスンで大人気の先生です🙌

バランスボールでセルフケア🔴
4/21火　14:30〜15:15(14:15〜受付)

🧘‍♀️ヨガで整えて
🟠バランスボールで鍛える
運動習慣を気楽に始めたい方に🔰
気軽に参加し続けたい方に♨️

🟡参加費
〜4月まで　1回500円
5月〜は、お一人1回1,000円となります

予約は当院WEB予約の「スタジオ」から
または、受付やお電話でもOKです！
春から身体を動かしていきましょう♪

#ヨガ
#バランスボールはじめました
#バランスボール
#すがクリニック ...

📢子宮頸がんワクチン接種完了してますか？📢

🟠キャッチアップ接種
🟠高校1年生のみなさま

子宮頸がんワクチンの3回目接種は
3月末までですー‼️
年度末はバタバタと慌ただしくなりますが
打ち忘れのないようにお気をつけください🙌

🟠小学6年生〜中学3年生のみなさま

この「春休み中」から
子宮頸がんワクチンの接種を開始することをお勧めします✨
スケジュールを確認して
スムースに新学期のスタートを切りましょう♪

🟡15歳未満なら
6ヶ月間で3回接種▶️2回接種でOKです💉

当院ではWEBから予約が可能です🉑
またはかかりつけの小児科、内科にお問い合わせください☎️

#HPVワクチン
#子宮頸がんワクチン
#キャッチアップ接種終了
#12歳から接種できます ...

今日は毎年恒例となった職員研修の日でした。
@miho3_shimizu 先生に来ていただき
内科と婦人科チームに分かれて
1時間ずつ研修を受けました✨

〜対応力向上研修〜
安心感をつくるコミュニケーション

患者さんに対する接遇研修ではありますが
職員間同士での感じのいい声のかけ合い方
ミスを指摘された時の心の持ち方など

チームで仕事をする上で
大切な言葉の使い方や
落ち込みやすい自分の思考の癖に気づき
気持ちを切り替えることも大切だと学びました🌱

「気持ちよく働ける職場」
これからも
いろいろな人の力を借りて
チームで作り上げていきたいと思います☺️

#職員研修
#接遇研修
#すがクリニック ...

🌿3月の診療🌿

3/5木　大人のためのゆるヨガ

3/28土　婦人科2診体制

💉キャッチアップ接種💉

3/31火で終了となります。
3回目の接種、お忘れなく！

🔎令和7年度の松山市の健診🔎

・胃がん検診（内視鏡）：2月末で終了しました

・大腸がん検診（便潜血）：3/18水が最終提出日

・子宮頸がん検診：3/18水が最終日

・平成17年4月～平成17年3月生まれの方
子宮頸がん無料クーポン使用期限も3/18水までとなります。

よろしくお願いいたします。 ...

✨雄郡小学校に本を寄贈しました✨

本日は、我らが青石先生にお願いして
雄郡小学校の校長先生へ📚

生理や性教育に関する本を
それぞれ数冊ずつお渡ししていただきました✨

🟡先生・保護者の方向け
🟡高学年向け
🟡女の子向け
🟡低学年〜全校生徒向け

性教育は「特別なこと」ではなく、
小さな頃から家庭や学校、社会の中で
少しずつ育まれていくものだと私たちは考えています。

「子どもに自分の言葉で伝えるのが難しい…」
そんな保護者の方には、本がとてもおすすめです📙✨

「自分自身も改めて学びたい」
という方にも、やっぱり本📗

難しい本ではありません☺️
漫画調で読みやすく、
何度も読み返せる内容です。

健康的に生きていくためにも
ライフスキルとしての知識としても🌿

ぜひ、気軽に楽しく読んでみてください✨

#松山市
#本を寄贈しました
#性教育
#生理の話
#プレコンセプションケア ...

🧘‍♀️3月のYOGADAY🧘‍♀️

3/5木　第1部　9:15〜9:45
第2部 10:15〜10:45

3月は大人のためのゆるヨガ２部制となります！
1部だけでも２部ともに参加していただいても大丈夫です🙆‍♀️

やっと少し暖かくなってきました🌞
冬の寒さで凝り固まってしまった身体を
ゆるゆるほぐしていきましょう

いつもの方も
初めましての方も
どうぞお気軽にご参加ください♨️

📢お知らせ📢
令和8年5月から
ヨガならびにスタジオレッスンの費用が変更となります。

🟡現行: 1回500円　→ 1回1,000円となります🌱

地域の皆さまの心身の健康につながる教室を
今後も長く継続できるように
ご理解とご協力をよろしくお願いいたします🙏

#松山市
#ヨガ
#すがクリニック消化器内科婦人科 ...

🌜2月の診療予定🌞

2/5木　第1部　大人向けゆるヨガ
　　　　　　　（満員となりました🙏）
　　　第2部　親子向けヨガ
　　　　　　　（申し込みはひめピヨさんから✨残席3）

2/14土　学会参加のため婦人科休診となります🙏

2/21土　婦人科　２診体制

まだまだ寒さが続きますが
🟡バランスよく3食食べて
🟡ちょっと身体を動かして
🟡たっぷり睡眠とって
お過ごしください☺️ ...

🟠市民公開講座のお知らせ🟠

1/25日　13:30〜16:00
松山市男女共同参画推進センターにて

子宮頸がんワクチンと子宮頸がん検診について
市民公開講座が開催されます✏️

子宮頸がんの予防、検診、治療
治療と再発、その後についての経験談
また子宮頸がんワクチンについて
学びたい方はぜひ参加してみてください✨

🟢高校1年生とキャッチアップ接種中の方🟢
2026年3月末で無料接種期間が終了します！
3回目の接種お忘れなく〜💉

#子宮頸がんワクチン
#子宮頸がん
#キャッチアップ接種
#定期接種 ...

🟠1月の診療予定です🟠

1/17土は婦人科2人体制

2/14土は学会参加のため婦人科休診となります🌱

#松山市
#すがクリニック
#すがクリニック消化器内科・婦人科 ...

1/3土です🎍

数日間食べてばかりいたら
体が鈍ってきたので
動き始めました！

🚶往復40分
適度な勾配🏔️
美しい景色のご褒美🌊
松山城🏯
散歩コースにオススメです✨

わたくし毎年七夕に「体力が欲しい」
と書き続けてきましたが、
健康や体力は願うだけでは手に入らず
自分で作り育てていくものだと
改めて感じた2026年のスタートとなりました😂

今年は意識して健康的な身体を
自ら育てて行きたいと思います💪

1/5月　通常診療開始
1/8木　ゆるヨガ2部制（残りの参加枠1名ずつ）

#ゆるヨガ
#ヘルスケア
#体力が欲しい
#すがクリニック ...

🎍新年明けましておめでとうございます🎍

今年も、患者さんに
「ここに来てよかった」と思っていただけるように
丁寧で誠実な診療を心がけてまいります。

消化器内科、婦人科は、
長く通っていただくことも多い診療科です。
少しでも通いやすく、
安心できる場所でありたいと考えています。

皆さまのご理解とご協力をいただきながら、
温かいクリニックをつくっていけたら嬉しいです。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

✨2026年1月5日より診療を開始します✨

すがクリニック消化器内科・婦人科🌜🌞 ...

✨【年内診療終了のお知らせ】✨

12月29日（月）午前診療をもちまして、
本年の診療を終了いたしました。
今年も多くの方にご来院いただき、心より感謝申し上げます。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。

昨日、院長は休日診療所に勤務していましたが、
インフルエンザで受診される方が非常に多かったとのことです💦

年末年始は、ご家族やご友人と過ごしたり、
旅行に行かれる方も多い時期ですね✈️
どうぞ、けがや体調管理には十分お気をつけて、
楽しいお休みをお過ごしください🎍

なお、松山市の年末年始の救急医療体制については、
📱掲載しているQRコードから
松山市医師会の公式サイトでご確認いただけます。
https://www.matsuyama.ehime.med.or.jp/emergency/

万が一の際に備えて、事前にチェックしておくと安心です。

皆さまのご健康とご多幸を心よりお祈りしております。
よいお年をお迎えください🌸

🟠当院は年明け1/5月より診療を開始します🟠

すがクリニック消化器内科・婦人科

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#よいお年を ...

先日、学校保健委員会で
生理のお話をさせていただいたことがきっかけで、
性教育や思春期に関する本を数冊
番町小に寄贈させていただきました📚
井上校長先生とPTA会長の小池さんと一緒にパシャリ📸

性教育は“生きる力を育てる教育”のひとつです🌱
「正しい知識を伝えること」も大切ですが
特別なことではなく
日々の生活の延長線上にあるもの🌴
家庭・学校・社会など
子どもたちが過ごすさまざまな場で
少しずつ育まれていくもの🌳
だとも思っています

こどもたちの発達段階に合わせて
わかりやすく丁寧に伝えてくださっている先生方は
本当にプロフェッショナル✨
いつも尊敬の気持ちでいっぱいです！

寄贈した本📕の一部は
学校で貸し出しも始まる予定（？）
番町小に通うお子さんがいらっしゃる方は
ぜひ手に取ってみてください☺️

（諸事情ありスウェットで校長室へ…すみません）

#性教育は生きる力
#思春期の子どもたちへ
#学校と地域で育む
#生理のはなし
#本の寄贈 ...